Ruchami

Yoga by Belinda
 

Over mij

" Waar je talenten en de behoeften van de wereld elkaar kruisen, daar ligt je roeping "

Welkom op mijn website

Beweging is van jongs af aan een deel van mijn leven geweest, van ballet tot schermen en hardlopen ik deed het altijd vol enthousiasme! In 2012 kwam Yoga op mijn pad. En sinds die tijd,

mocht ik ook de kracht en heilzame werking daarvan ontdekken. Hoe je door beweging, of dat nu intensief of juist op een zachte milde manier is, verbinding kunt maken met lichaam en geest. Na een aantal jaar van zelf ervaren, was yoga docente worden een hele logische stap.

Yoga in al zijn vormen en stijlen is een prachtige manier om gezond en in balans te blijven...in welke fase van je leven je ook bevindt. Ik hoop je binnenkort te ontmoeten in mijn les.      

 
yoga Mat

Lessen

Discover your Yinside!

 

Yin yoga is een passieve vorm van yoga die voor iedereen geschikt is.

Liggende en zittende houdingen worden enkele minuten aangehouden terwijl we de spieren ontspannen. Hierdoor spreken we de dieper liggende weefsels aan, en werken we in de banden,kapsels,pezen en fascia(bindweefselvliezen rondom spieren en spiergroepen) Vaak zijn het deze banden en kapsels die zorgen voor blessures en klachten.

 

Door het stimuleren van het bindweefsel zorgen we voor hydratatie en conditieverbetering. Dit kan uiteindelijk resulteren in minder klachten die ontstaan door teveel of te weinig bewegen(mn. zittende beroepen)

 

De enige les waarbij we het meest bereiken door niets te doen!

Zwangerschapsyoga

 

Geweldig, je bent op weg naar een van de meest indrukwekkende gebeurtenissen van jouw leven!

Tijdens de zwangerschap is het extra belangrijk om je bewust te zijn van jouw lichaam en je mentale gezondheid.

Het hormoon relaxine zorgt ervoor dat de banden rondom gewrichten week worden om zo ruimte te maken voor de baby en de voorbereiding op de bevalling.

 

Eigenlijk ben je soepeler dan ooit en daardoor moet je jouw grens goed bewaken. Yoga helpt jou om lichaamsbewustzijn te ontwikkelen en daardoor zul je deze grens goed leren aanvoelen. Door beter te leren ademen en rust te creëren, zul je hier tijdens de bevalling en het herstel erna veel profijt van kunnen hebben. 

 

Nieuwsgierig of zwangerschapsyoga iets voor jou is?

Proefles

Er is een mogelijkheid tot het volgen van een gratis proefles. De plekken zijn beperkt 

 Soul Studio

Naast yogalessen verzorg ik Ademsessies en Workshops Trauamarelease en Breathwork.

We hebben allemaal trauma's (spanningen) opgeslagen in ons lichaam. Een trauma is een blokkade in je lichaam die is ontstaan door een (heftige) gebeurtenis en waar een deel daarvan is achtergebleven in je lichaam. Deze blokkade beperkt de doorstroming van jouw levensenergie.Vaak zijn trauma's diep weggestopt in het onderbewuste van waaruit ze hun destructieve werk doen.

Met Trauma Release Breathwork kun je vrij gemakkelijk en liefdevol bij de kern van je trauma's komen. Het ruimt onzuiverheden uit verschillende lagen van je pantsering op. Trauma Release Breathwork kan deze pijn op een veilige manier genezen en ook eventuele negatieve emoties transformeren. Eigenlijk heel je jezelf door liefdevol licht te laten schijnen op diepere, pijnlijke lagen in jezelf.

Liever een op een werken aan Adem en Traumarelease?

In privésfeer is dat in sommige gevallen prettiger dan in een groep.

Neem gerust contact met me op dan bespreken we de mogelijkheden.

 

Dec 11 - Dec 17

S

11

M

12

T

13

W

14

T

15

F

16

S

17
 

Contact

Verloskundig Centrum Uniek 

Remiseplein 3

2231 MW Rijnsburg

+31 (06) 37419176

info@ruchamiyoga.nl​

Yoga Praktijk Hillegom

Meerlaan 64

2181 BT Hillegom

Bedankt voor je inzending