Ruchami
Yoga by Belinda
Over mij
" Waar je talenten en de behoeften van de wereld elkaar kruisen, daar ligt je roeping "
Welkom op mijn website
Beweging is van jongs af aan een deel van mijn leven geweest, van ballet tot schermen en hardlopen ik deed het altijd vol enthousiasme! In 2012 kwam Yoga op mijn pad. En sinds die tijd,
mocht ik ook de kracht en heilzame werking daarvan ontdekken. Hoe je door beweging, of dat nu intensief of juist op een zachte milde manier is, verbinding kunt maken met lichaam en geest. Na een aantal jaar van zelf ervaren, was yoga docente worden een hele logische stap.
Yoga in al zijn vormen en stijlen is een prachtige manier om gezond en in balans te blijven...in welke fase van je leven je ook bevindt. Ik hoop je binnenkort te ontmoeten in mijn les.
In september 2019 kwam ik in aanraking met Ademwerk en in 2021 heb ik de opleiding Breathwork en BRTT(Body Remembers Trauma Therapie) gevolgd bij Inner Journey in Haarlem, en de training tot Procesbegeleider.
Onder het kopje Soul Studio vindt je informatie over de Verbonden Ademcirkels en de prive sessies die ik aanbiedt.
In maart 2022 rond ik de training Yoga for Trauma , Anxiety, Depression and Body Image af van Sarah Ball. Hiermee hoop ik wederom kennis op te doen om op een veilige , toegankelijke en persoonlijke manier te kunnen helpen en ondersteunen bij processen van ontwikkeling en heling.
Lessen
Discover your Yinside!
Yin yoga is een passieve vorm van yoga die voor iedereen geschikt is.
Liggende en zittende houdingen worden enkele minuten aangehouden terwijl we de spieren ontspannen. Hierdoor spreken we de dieper liggende weefsels aan, en werken we in de banden,kapsels,pezen en fascia(bindweefselvliezen rondom spieren en spiergroepen) Vaak zijn het deze banden en kapsels die zorgen voor blessures en klachten.
Door het stimuleren van het bindweefsel zorgen we voor hydratatie en conditieverbetering. Dit kan uiteindelijk resulteren in minder klachten die ontstaan door teveel of te weinig bewegen(mn. zittende beroepen)
De enige les waarbij we het meest bereiken door niets te doen!
Soul Studio
Naast yogalessen verzorg ik Ademsessies en Workshops Trauamarelease en Breathwork.
We hebben allemaal trauma's (spanningen) opgeslagen in ons lichaam. Een trauma is een blokkade in je lichaam die is ontstaan door een (heftige) gebeurtenis en waar een deel daarvan is achtergebleven in je lichaam. Deze blokkade beperkt de doorstroming van jouw levensenergie.Vaak zijn trauma's diep weggestopt in het onderbewuste van waaruit ze hun destructieve werk doen.
RTT (Body Remembers Trauma Therapie) is een methode die dmv een aantal eenvoudige oefeningen het lichaam helpen patronen van diepliggende (chronische) spierspanning veroorzaakt door stress en trauma , uit het lichaam te ontladen.
Hierdoor wordt op een veilige manier een natuurlijk reflexief mechanisme van trilling/vibratie in spier en bindweefsel op gang gebracht.
Het ontladen van spanning en verkramping zorgt voor ontspanning in spier en bindweefsel en kalmeert op deze wijze het zenuwstelsel. Hierdoor keert het lichaam terug naar een staat van rust en balans.
Eenmaal aangeleerd kan deze methode zelfstandig en naar behoefte worden gebruikt. Het geeft mensen regie over hun eigen stress regulatie en daarmee een manier om doorlopend persoonlijke gezondheid en welzijn te verbeteren en onderhouden.
